有頸椎不舒服的癥狀，之前去過醫(yī)院做過ct磁共振
健康咨詢描述： 當時說是有點變形頸椎這里，為什么我感覺不止頸椎難受，肩膀這里也挺僵硬酸痛的，醫(yī)生說是頸肩綜合征，那醫(yī)生，這個有什么運動是可以鍛煉這個得到緩解的嗎？網(wǎng)上的艾灸貼會有效果嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，如果得了頸肩終合癥之后患者經(jīng)常會感覺自己的頸肩部位不舒服，所以要適當?shù)淖鲆恍╁憻捄桶茨?，平時可以跳跳廣場舞，另外頸肩針灸療法也有一定的效果，可以做針灸按摩理療，平時注意保暖，不要受涼，不要長時間低頭做一件事情，
醫(yī)生，平時做俯臥撐仰臥起坐平板撐之內的會有緩解的效果嗎
你好，不要劇烈活動，做這些運動有一定的效果
就是這些是劇烈運動，不要用力過頭，適當做會有效果是吧
你好，會有效果的
病情分析：
頸肩綜合癥患者平時可多進行頸部的運動。包括聳肩、仰頭以及左右旋轉。
指導意見：
同時也可以適當進行全身性的運動，比如游泳，放風箏，打羽毛球等都有利于改善頸部的癥狀。艾灸貼有助于促進局部血液循環(huán)，會有一定的效果。
醫(yī)生，我現(xiàn)在頭往下拉會痛這是低頭過久嗎
頸椎病與長期不良的生活姿勢有直接的關系，長時間低頭會引起頸部的不適癥狀。
那醫(yī)生，我現(xiàn)在頭往下拉會痛，就是因為長時間低頭的影響嗎
是的，與長時間低頭有直接關系。
我從事it行業(yè)，基本就是低頭敲代碼，那醫(yī)生這個情況有什么辦法可以緩解嗎
可以在久坐后半小時到一小時左右適當?shù)幕顒宇i部，適當?shù)钠鹕砘顒印Ｔ诠ぷ髦?，可以進行局部的熱敷。
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