一直都好好的，就這兩天心里特別難受
健康咨詢描述： 因為再過十幾天就要考很重要的試，這段時間一直住校，學(xué)校住了十幾天了，前一段時間一直好好的，但是這兩天心里特別難受，說不清到底是怎么難受，尤其是一想到十幾天后的考試，心里就更難受，這是怎么回事
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病情分析：
你應(yīng)該把學(xué)習(xí)當(dāng)作是你的工作和任務(wù)來完成，不應(yīng)該把學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)作是一種壓力來壓住你的心里而導(dǎo)致你心里特別的難過。
指導(dǎo)意見：
十幾天后也不就是一場考試嗎？不值得每一個學(xué)生去給自己施加很大的壓力，造成心里難過，心情不好，這樣反而影響你的學(xué)習(xí)成績和考試。
但是這是執(zhí)業(yè)考試，現(xiàn)在距離考試時間越來越近了，沒有老師面授，上的網(wǎng)課，再加上這兩天心里很難受，有時候網(wǎng)課上一半都聽不下去了，是強忍著聽下去的，真的很怕會影響學(xué)習(xí)成績，有什么辦法能緩解嗎？
不要把自己封閉在一個人的空間，在空余時間多與同學(xué)或者朋友聊天，出去散散步散散心，是一個最好的選擇。
知道了，謝謝
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可能是心理壓力過大引起。要放松心態(tài)，不要把考試看的太重要，此期要保持良好睡眠，適度外出散步騎車，聽優(yōu)美音樂唱歌，緩解心理壓力。若此狀態(tài)持續(xù)不好轉(zhuǎn)，最好去醫(yī)院做下檢查。
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，再過十幾天就要一個重要的考試，現(xiàn)在每天心情不好。壓抑，應(yīng)該是有焦慮情況，所以，你要把心態(tài)放平和，因為過度焦慮會影響發(fā)揮的，你可以規(guī)律作息。吃肉蛋魚，不要熬夜，可以多和父母和家人溝通一下，放松精神。
以上是對“一直都好好的，就這兩天心里特別難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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