來(lái)姨媽被坐了一下腰疼

      最好去醫(yī)院做下檢查，排除器質(zhì)性病變。若檢查無(wú)大礙，要注意休息，必要時(shí)平臥位休息，減少走動(dòng)，避免勞累，放松心態(tài)，不要心里壓力過(guò)大。注意觀察有無(wú)不適癥狀。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述癥狀，休息一下看是否能夠緩解，可以站起來(lái)活動(dòng)一下，如果活動(dòng)自如，考慮問(wèn)題不大。注意活動(dòng)后多躺躺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每周二到三次的的的中強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加身體抵抗力，不要熬夜，保持標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)，不要吃辛辣刺激性的食物。規(guī)律作息有益于月經(jīng)的周期的規(guī)律。