健康咨詢描述: 本人男,17歲,188cm,會不會再長,初中時長得比較快長高了大概10cm
只要你的骨骼線沒有閉合就有長高的空間,那就需要加強營養(yǎng),多鍛煉身體,喝點牛奶,補充上鈣片。多參加仰臥起坐引體向上,扒單杠等運動,咱們盡量的改善身高的發(fā)育。
醫(yī)生,請問一下,我爸175,我媽165,正常遺傳我能到多高?我感覺190+太高了,不太好。
遺傳只占1/3,后天的營養(yǎng)和鍛煉很大關(guān)系的,這個不能確定的。
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高188Cm,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,有的人早長高的,有的人晚長高的,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合說明你的骨胳己經(jīng)定型,基本上在不能長高,建議你平時要多鍛煉身體和飲食調(diào)理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍球,足球,排球,游泳,跳高跳繩等運動,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,太陽出來的時候到戶外曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有希望長得更高。
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