腰疼，位置在下腰部位。

      您好，按穴治腰痛法用拇指或食指依次點按：坐骨結節(jié)和股骨大轉子聯線的中點，大腿后方中央，窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的后方等5個穴位，每穴點按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。爬行治腰痛法患者可在地上、床上直線往前、往后、轉圓圈地爬行，早晚各1次，連續(xù)數日，腰痛可以減輕，對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節(jié)炎、下肢靜脈曲張均有療效。這個方法看起來好像比較奇怪，但是它的效果是非常好的。大家如果選擇了這個方法的話，好可以在膝蓋上面做一些保護的措施，或是在瑜伽墊、地毯上面進行。牽拉治腰痛法牽拉也是一個很有效果的方法，但是建議好到正規(guī)的按摩師處去做，自己在家里做的話可能會因為動作不夠專業(yè)而受傷。如果你只是偶爾發(fā)作的話，那么可以在疼痛嚴重的那幾天連續(xù)去做牽引。如果只是偶爾疼痛的話，那么做一次就有很好的效果。抖腿治腰痛法逆行治腰痛法
      取站立位，用健側腿持重，患側腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動肌肉1～2分鐘，每日數次，可使腰痛減輕。逆行治腰痛法患者在平整的地上倒退行走，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明顯減輕。捏跟腱治腰痛法患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節(jié)捏兩足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，經常按捏，可減輕腰痛。在所有牽涉到按摩動作的時候，力道都是比較重要的。大家好選擇自己承受范圍內大的力度，這樣效果會更加明顯，太輕的力度達不到效果。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的腰肌勞損所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議患者平時適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看。可以做個ct檢查一下。不要長時間坐。
      指導意見：
      根據身體情況，平時多進行戶外運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。及時去醫(yī)院進行檢查下，明確診斷進行對癥治療。
      
      以上是對“腰疼，位置在下腰部位?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！