感覺(jué)自己是回避型人格障礙

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，十多年了，感覺(jué)活著很累，沒(méi)有朋友，自己不愛(ài)出門(mén)，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多交朋友，多參加集體活動(dòng)，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。