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想變,變高,變胖,變大,

女 | 12歲 2020-08-12 09:48:27 4人回復 來自惠州市

健康咨詢描述: 怎么樣才能變聲,我今年12周歲了,還沒有變聲,我從去年就147身高了想變高,我這幾年來體重一直停留在60斤左右,應該如何變胖

醫(yī)生回復區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70539稱贊:1
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2020-08-12 10:03:16 我要投訴

      這種情況應該順應自然的生長規(guī)律,身高體重受父母遺傳因素影響,也與后天鍛煉有一定的相關性,多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。每天要保證充足的睡眠,不要熬夜。
      

黃冬梅
黃冬梅 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 兒科常見疾病,如腹瀉,感冒,扁桃體炎,氣管炎,肺炎 幫助網友:25429稱贊:31
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2020-08-12 09:53:25 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況隨著年齡的增長逐漸就會身體變高變胖的,這種情況不要擔心啦。
      指導意見:
      所以說你現在這些情況都不要擔心,以后大一點都會有改變的,再有就是每天適當的運動,增強體質,平時不要吃辛辣和刺激性的食物就可以了。
      

張永平
張永平 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   藥師 擅長: 月經失調,痛經,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,多囊 幫助網友:61537稱贊:123
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2020-08-12 09:54:49 我要投訴

      病情分析:
      因為你的年齡只有12歲,還不到變聲的時候,所以這個不用擔心的。
      指導意見:
      如果想長高可以增加營養(yǎng),每天喝杯牛奶,然后吃1~2個雞蛋,再有就是多吃點瘦肉,魚肉,這個可以補充蛋白質的,還可以補鈣。再有就是可以跳繩,這個可以刺激骨骼,能促進長個的。還有就是營養(yǎng)好了,自然就會變胖的。
      
      以上是對“想變,變高,變胖,變大,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王華麗
王華麗 山西省陽泉蔭營煤礦醫(yī)院   主管護師 擅長: 冠心病,胃病,心腦血管病,流產,高血壓,糖尿病等護 幫助網友:972
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2020-08-12 09:55:54 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述,12歲,標準身高應該在142.5-161.5之間,體重是在32.4-55.5公斤之間,你現在身高147,體重60斤屬于正常范圍內
      指導意見:
      建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,生活要有規(guī)律,不要熬夜,12歲,將進入青春期,不用刻意想的變高,變胖,生長發(fā)育是一個過程,保持標準身高體重范圍就好,調整心態(tài),保持樂觀心情就好
      

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