聯(lián)合釘取出后第八周鍛煉
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在勾腳壓腳角度差不多了，主要就是往左和往右痛和卡，怎么辦？如何把往左和往右鍛煉開。我內(nèi)踝上的兩根釘子不會影響往左往右嗎？
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手術(shù)后關(guān)節(jié)僵硬，活動范圍小，主要是由于長時間不運動導致的軟組織攣縮粘連，內(nèi)固定物也有一定的影響，但并不占主導作用，可以通過內(nèi)翻外翻踝關(guān)節(jié)，得鍛煉增加左右的浮動范圍
往左往右怎么鍛煉，我用力往旁邊用力內(nèi)踝會不舒服，痛
揉著勁做內(nèi)外翻的練習，要循序漸進，要每天堅持鍛煉，不要用力過猛，要有一定的過程，等內(nèi)固定拆除以后也會有很大改善的
一年以后拆除，內(nèi)踝的
現(xiàn)在也可以鍛煉，做踝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻或外翻的動作，做到位之后，保持住輕度的加一些外力，使韌帶得到拉伸
我現(xiàn)在往左往右痛是韌帶痛？你說的內(nèi)外翻是什么意思？勾起來壓下去還是左右？
向內(nèi)向外屈關(guān)節(jié)。
您好，您這種情況只能進行鍛煉，沒有別的很好的辦法的，您可以用溫水泡腳或用活血化瘀的中藥熬藥熏洗后再進行，踝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻活動度本來就比較小，不用刻意地進行鍛煉，內(nèi)踝的螺釘是不影響關(guān)節(jié)活動的
我現(xiàn)在主要是往左往右不行
你可以主動進行鍛煉，注意不要使用暴力
我一直在天天動，往左往右動的不多，我就動到我現(xiàn)在的力量那個位置保持一會然后就回正了
踝關(guān)節(jié)骨折，肯定會伴有韌帶的拉傷，所以您的活動肯定是不可能和以前一樣的
那就是說以后也無法正常了是吧
可以通過活動來鍛煉一下
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