如何刺激排便

保密 | 0個(gè)月 2020-08-08 09:17:22 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 如何刺激排便

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吳際
吳際 開(kāi)封市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性腎功能衰竭,糖尿病腎病,腎功能衰竭,腎炎 幫助網(wǎng)友:59470稱(chēng)贊:2
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2020-08-10 16:40:55 我要投訴

      如果是發(fā)生了便秘或者大便不暢通等表現(xiàn),建議你可以多喝白開(kāi)水,多參加體育鍛煉可以幫助排便,另外也可以按摩腹部進(jìn)行推腹可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)刺激排便的。
      

祖慶余
祖慶余 涿州市醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化科常見(jiàn)病多發(fā)病診治,急慢性胃炎,胃潰瘍,十二指 幫助網(wǎng)友:1054
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2020-08-10 16:41:08 我要投訴

      一,每天早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水排毒,起來(lái)以后立即喝一杯水,夏天就要喝涼的,其它季節(jié)喝溫的,但不要喝太熱,有條件可以加一些蜂蜜。二,一定要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,最好是早晨。三,飯前一個(gè)小時(shí)吃一個(gè)熟蘋(píng)果,潤(rùn)腸。四,飯后一小時(shí)適量做一些運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸胃。五,多吃水果,蔬菜,少吃辛辣。每天一定要吃足量的纖維素,比如蔬菜,土豆,豆腐,瓜類(lèi)都不算,最好是莖葉類(lèi)的綠色蔬菜,用來(lái)使大便成形,刺激腸道產(chǎn)生便意,而且是很好的腸壁清道夫。
      

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