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2020-08-10 18:06:01 我要投訴
減重是可以吃蕓豆的，只要控制好量就可以。減肥的原理主要是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率，控制飲食是控制總熱量，比如不吃油炸食品不喝碳酸飲料，然后堅持一個自己可以堅持的有氧運動。
2020-08-10 21:08:27 我要投訴
減肥期間可以吃蕓豆，是減肥期間的可以選擇的食物之一，蕓豆中含有非常豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，及時的將毒素排除體外。蕓豆中含有天然的脂肪酶抑制劑，可以有效的阻斷碳水化合物的吸收。
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