我感覺(jué)自己可能有抑郁癥

      你好，感覺(jué)不準(zhǔn)確，還是要到醫(yī)院的精神心理科去檢查一下，可以做一個(gè)量表檢查，抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，高興不起來(lái)，對(duì)于日常生活喪失興趣，沒(méi)有愉快感。
      

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的這些情況是典型的抑郁的表現(xiàn)呢，具體可以做一下抑郁量表的測(cè)試來(lái)區(qū)分嚴(yán)重程度的
      指導(dǎo)意見：
      抑郁是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過(guò)早期診斷，及時(shí)治療康復(fù)的。您要控制好自己的行為，不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，一到晚上就失眠，崩潰，哭泣，難受，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)自己可能有抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！