好想哭每天都好壓抑我好難受

      目前存在一定的焦慮，抑郁情緒，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量或者學(xué)習(xí)效率。多與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力，或者說環(huán)境因素的影響。也與青少年心理生理或個(gè)性發(fā)育不成熟有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)溝通，樹立自信心，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，你目前存在明顯的焦慮抑郁情緒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去心身科找專業(yè)醫(yī)生評(píng)估，明確是什么問題及時(shí)干預(yù)治療，會(huì)好起來的，為了你的理想，繼續(xù)奮斗。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，沒有及時(shí)得到家人的關(guān)愛，內(nèi)心過于壓抑引起的難受，想哭，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以和要好的朋友聊聊天，當(dāng)戶外跑跑步，跳跳舞，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，想哭的時(shí)候就大聲的哭出來，哭也是宣泄內(nèi)心的不良情緒的一種方法。如果經(jīng)過自我調(diào)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“好想哭每天都好壓抑我好難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！