最近跳繩減肥，已經(jīng)二十來天了

      病情分析：
      減肥需要有耐心和毅力，短時(shí)間不可能有明顯的變化，即使體重有所減輕，剛開始減掉的也只是水分，還不是脂肪。最起碼每天連續(xù)的運(yùn)動(dòng)要超過半小時(shí)以上，堅(jiān)持一個(gè)月，才有一點(diǎn)起效。
      指導(dǎo)意見：
      飲食還要控制，多吃蔬菜和水果，少吃甜食。你是屬于運(yùn)動(dòng)型減肥,這個(gè)要慢慢來,能不能減得下去還要看你能不能堅(jiān)持得長久。
      

      病情分析：
      如果體重肥胖，與飲食環(huán)境遺傳有關(guān)系的，可以多吃水果蔬菜新鮮蔬菜，少吃油膩性油炸性食物。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過鍛煉身體減肥的，但是還是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一般跳繩20分鐘左右就可以了，少吃減肥藥會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的。
      
      以上是對“最近跳繩減肥，已經(jīng)二十來天了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！