孕期這么吃可以嗎？孩子營(yíng)養(yǎng)夠嗎
健康咨詢描述： 孕期每天喝半斤奶，兩袋松花鈣奶粉，便秘吃不下堅(jiān)果，每天喝兩勺亞麻籽油，一天吃兩三個(gè)水果，每天早上起的有點(diǎn)晚，吃飯比較晚，就每天兩頓飯，每頓吃的都不少，每頓都有蔬菜和肉，都是瘦肉，吃不了肥肉，晚上不吃飯，喝點(diǎn)鈣奶粉，吃點(diǎn)水果就飽了，中間會(huì)吃點(diǎn)小零食什么的，一周吃一兩頓魚，前三個(gè)多月吃了多維片，里面含葉酸，之后喝松花鈣奶粉說(shuō)是里面含有很多維生素，喝到八個(gè)多月，這樣吃可以嗎？孩子需要的營(yíng)養(yǎng)夠嗎
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病情分析：
根據(jù)你的描述，你的營(yíng)養(yǎng)很豐富。只要你感覺(jué)到自己舒服，孩子就會(huì)舒服，現(xiàn)在以你的感覺(jué)為主。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果便秘的話，還是要多吃一些蔬菜會(huì)好。每天還是要適量的運(yùn)動(dòng)，按時(shí)起床，養(yǎng)成好的生活規(guī)律，對(duì)寶寶也很好。如果不上班的話，可以在家里養(yǎng)一盆花欣賞花的成長(zhǎng)，就像照顧自己的孩子一樣，看一些育兒方面的書籍，讓自己心情快樂(lè)，這是最重要的。
謝謝您，因?yàn)槲冶忝貒?yán)重，胃口就不太好，所以感覺(jué)吃的比別的孕婦少，怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠呢，我是上一周休一周的，在家每天一個(gè)雞蛋，上班那周就沒(méi)法保證，吃的營(yíng)養(yǎng)就不如在家的全面，我奶和水果吃的是不是少點(diǎn)？主要還喝兩袋松花鈣奶粉，我就喝半斤奶，水果也就每天兩三個(gè)吧，有時(shí)吃斤葡萄加個(gè)蘋果，堅(jiān)果吃了惡心，便秘還更嚴(yán)重，就不敢吃了，用每天兩勺亞麻籽油可以代替一點(diǎn)嗎？關(guān)鍵這個(gè)空腹喝也能緩解便秘，我是平時(shí)就便秘，懷孕更厲害了，一天兩頓飯，每次吃一碗吧，再吃菜，我吃菜什么的還是吃的不少的
嗯嗯，孕期由于激素的影響，腸蠕動(dòng)減慢會(huì)加重便秘。你可以喝點(diǎn)果汁。有專門的孕婦治療便秘的果汁里面可能還有益生菌。
哦哦，那您看我每天吃這些也能滿足寶寶需要吧，亞麻籽油也可以代替堅(jiān)果起點(diǎn)作用吧
人體在懷孕期間，這個(gè)能量供應(yīng)是優(yōu)先供給寶寶的。這是生命體的能量代謝特點(diǎn)，如果能量不足有限，是母親首先消瘦下來(lái)，還有先供應(yīng)給孩子，這個(gè)你不用擔(dān)心。
謝謝，太感謝您了，要不老不放心，聽(tīng)您這么說(shuō)我就放心了，要是因?yàn)樽约荷眢w的原因，耽誤了孩子，那得自責(zé)死
不會(huì)，看你很注重養(yǎng)生的！
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目前這種情況在懷孕期間飲食上根據(jù)孕婦的食欲來(lái)決定就可以的，最好吃一些堅(jiān)果，有助于補(bǔ)充孩子的大腦，其他食物正常使用就可以的，不需要特別的定量。便秘的現(xiàn)象也是與喝水少，新鮮，水果蔬菜吃的少有關(guān)系。
謝謝您，我的便秘是老病了，沒(méi)懷孕之前就便秘好幾年，這懷孕吃什么也不管用，堅(jiān)果不敢吃，一個(gè)是惡心，另外吃了就上火，一上火就便秘就更厲害，因?yàn)楸忝貒?yán)重，胃口不太好，感覺(jué)比別的孕婦吃的少，怕影響孩子發(fā)育，每天喝兩勺亞麻籽油可以代替一點(diǎn)堅(jiān)果嗎？而且這個(gè)空腹喝還能緩解便秘，水果和奶是不是吃的少了點(diǎn)？因?yàn)楹蛢纱苫ㄢ}奶粉，我就每天喝半斤奶，水果每天兩三個(gè)夠了嗎？有時(shí)候吃一斤葡萄加個(gè)蘋果
便秘的情況與飲食是有很大關(guān)系的，平時(shí)多吃粗纖維的食物就能夠改善。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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