感覺(jué)腎有一點(diǎn)虛請(qǐng)咋調(diào)理好一點(diǎn)
健康咨詢(xún)描述： 腰疼還很能睡一般一天手淫一次請(qǐng)問(wèn)咋樣調(diào)理好一點(diǎn).
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議避免手淫，避免接觸性方面的信息，多轉(zhuǎn)移注意力到學(xué)習(xí)上來(lái)，避免煙酒及勞累，可以多進(jìn)食補(bǔ)腎益氣的食物，比如黑芝麻韭菜黑木耳等，每日運(yùn)動(dòng)，保持作息規(guī)律及心情舒暢。
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損，跟長(zhǎng)時(shí)間手淫有關(guān)系，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，平常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)，注意保溫，
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