生長(zhǎng)激素有什么辦法可以提升

      生長(zhǎng)激素的自然分泌呈脈沖式，約每2-3小時(shí)出現(xiàn)一個(gè)峰值，夜間入睡后分泌量增高，且與睡眠深度有關(guān)，在III或IV期睡眠相時(shí)達(dá)高峰，白天空腹時(shí)和運(yùn)動(dòng)后可出現(xiàn)分泌高峰。只要骨骺未閉，身高就可以持續(xù)增長(zhǎng)，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)刺激生長(zhǎng)激素分泌以改善身高增長(zhǎng)，均衡營(yíng)養(yǎng)及充足的夜間睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)有利。
      

      你好，你十七歲身高163厘米，在你十八歲之前還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的，但長(zhǎng)的空間多大，不太好說(shuō)。平時(shí)最好不吸煙喝酒，吸煙不會(huì)影響生長(zhǎng)激素，但對(duì)健康是有損害的，需要及時(shí)戒煙。