請(qǐng)問(wèn)30歲還手淫正常嗎（已結(jié)婚）
健康咨詢描述： 有18年的手淫史中間斷斷續(xù)續(xù)的曾無(wú)數(shù)次立誓要戒除結(jié)果都以失敗告終中途戒得最長(zhǎng)的一次是兩年多因一人獨(dú)處破戒后來(lái)結(jié)婚后仍然保有習(xí)慣請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以讓自己不再犯賤嗎
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有18年手淫史，現(xiàn)在結(jié)婚之后也不能徹底戒掉，可能是缺乏自信心或勇氣的原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
戒掉手淫的不良習(xí)慣需要有自信心和勇氣，需要有決定信心，平時(shí)盡可能不要看黃色類東西，不要刻意去考慮這種事情或太多暗示，平時(shí)養(yǎng)成講究衛(wèi)生良好習(xí)慣，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，多選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力。
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手淫又稱之自慰，既可見(jiàn)于男性也見(jiàn)于女性，以青少年或青壯年多見(jiàn)，手淫一旦形成，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，偶爾手淫并不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。頻繁手淫會(huì)對(duì)身體心理造成不良影響。建議保持健康心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理干預(yù)或必要藥物治療。
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