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午休時很困但不由自主的想笑

男 | 19歲 2020-08-05 00:11:42 1人回復(fù) 來自三門峽市

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不太好并且午休時非常非常困但是睡不著還不由自主的想笑

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 09:16:45 我要投訴

      病情分析：
      個人保持良好的睡眠習(xí)慣，對于正常的生理健康，還有精神健康是非常重要的，沒有什么特殊的情況，要保證6到8小時的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      午睡這種情況，要根據(jù)個人的工作和學(xué)習(xí)情況而定，如果下午的精神狀態(tài)也是可以的，午睡也可以不那么勉強(qiáng)，有時候打坐小咪一會也是可以的

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