上午鍛煉后下午腳后跟疼

      鍛煉后腳后跟疼痛，考慮筋膜或者軟組織疲勞損傷等情況的，可以換穿寬松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，溫?zé)崴菽_每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況和你鍛煉的方式有關(guān)，也可能和你穿的鞋不舒服有關(guān)導(dǎo)致的。請(qǐng)問你鍛煉的項(xiàng)目是什么？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以在后腳跟，貼活血止痛的膏藥貼，也可以通過按摩，熱敷，或者是泡熱水，都可以緩解。