血壓在58-92該怎么辦
女 | 55歲 2020-08-01 10:14:17
1人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 血壓在58-92我是女的55歲，如果有睡眠不好會覺的沒力氣，其它沒什么感覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-05 04:05:10 我要投訴
對于你這種情況，血壓偏低一些，另外一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還有一定的更年期的表現(xiàn)，一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應(yīng)在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
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