打飛機好多年怎么辦好多年

      手淫對身體的危害是非常大的，頻繁過度手淫會引起神經衰弱以及腎虛，前列腺疾病影響性功能，導致陽痿早泄的發(fā)生，嚴重會影響精液質量以及精子活力，對生育功能造成影響的，戒掉手淫的不良習慣，飲食增加營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物以及新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉，增強體質，保持心情舒暢，堅持一段時間身體會恢復的。
      

      這種情況要盡早戒掉手淫習慣，保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒。多做深蹲及提肛運動，多參加戶外運動健身。經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等，也可以口服五子衍宗丸。