健康咨詢描述: 昨晚十二點睡的,今天早上五點多起來過來征兵體檢,上午量的血壓和心電圖都過快,我有緊張的成分,下午五點又給我復查了幾遍還是過快,我越查越緊張,怎么辦,我就卡在這一項上了,這個心跳我總是控制不住緊張,平時都好好的,
緊張引起的血壓升高屬于繼發(fā)性的血壓升高,這種血壓升高主要是在量血壓時特別是在診室內量血壓,患者的血壓就會升高。對于這種血壓升高,一般來說不需要給予特殊的處理。要確定有沒有高血壓,可以給患者行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測,如果動態(tài)血壓監(jiān)測血壓正常,就說明患者的血壓是正常的,不用給予特殊的處理。對于這種緊張性高血壓,平時一定要放松心情,多休息,緩解壓力。
病情分析:
要緩解緊張心跳加快,可以采用以下的方法:在出現(xiàn)緊張的時候要學會調整自己的氣息,可以做深呼吸的運動,先深深的吸一口氣,然后再憋住,在慢慢的放氣,這樣可以讓自己的焦慮緊張的情緒平靜下來。
指導意見:
緊張心跳加快的時候,也可以坐下來休息,或者臥床休息,可以喝熱開水,有助于緩解緊張的情緒。也可以吃藥控制。
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