長時間不吃碳水油水，例假推遲
健康咨詢描述： 我因為減肥，不吃米面這些碳水，也很少吃油，導致例假推遲，三個月每個月都推遲，怎么辦，是不是應該攝入適量碳水和油水，能恢復嗎，例假推遲有什么危害？
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首先決定減肥，建議以一種健康的方式，也應該保證三餐的營養(yǎng)攝入，多吃應季的蔬菜水果，多喝白開水。少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，注意腹部的保暖，少吃冷飲，紊亂的月經周期需要慢慢的調理。嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
那慢慢的攝入碳水多吃蛋白質，能讓例假恢復嗎
慢慢的增加攝入量，觀察月經紊亂的情況是否有所調整，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
如果是因為飲食不合理導致的還能恢復嗎
其實有一個健康的身體是最重要的，建議恢復合理的飲食，調整紊亂的月經。嚴密觀察，必要時及時到醫(yī)院就診治療。
病情分析：
親，你好，根據你描述的情況，你這種現象很有可能就是因為減肥引起的月經不調。
指導意見：
親，建議你，可以適當的增加一些碳水化合物，吃一點米飯。平時健康飲食，適當的鍛煉身體。同樣可以達到減肥的目的。
我這三個月以來例假每個月都在推遲，我現在慢慢恢復飲食了，例假推遲有什么影響啊
一般慢慢的就會恢復的。
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