吃什么對(duì)眼睛有好處？

      沒有什么特殊的食物，食物并不能代替注意用眼。平時(shí)規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免眼睛疲勞。不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，用眼30分鐘到40分鐘就應(yīng)該充分休息十分鐘以上，閉上眼睛或者是做眼睛保健操，也可以向遠(yuǎn)處眺望。多喝水，多吃蔬菜水果，也可以考慮局部熱敷。
      

      對(duì)眼睛有好處的食物還是很多的，比如胡蘿卜、紅薯、西紅柿、菠菜、碗豆、青椒等等這些食物對(duì)眼睛都有非常的好處。還包括吃的一些動(dòng)物的肝臟。建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。