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每天喝一杯飲料可以嗎
女 | 14歲 2020-07-29 12:27:17
1人回復(fù)
來自齊齊哈爾市
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月一直戒不掉飲料，但是每天喝的都很少，基本都是跟午飯搭在一起喝，每次只喝一杯冰紅茶，想問問對(duì)身體有什么危害嗎
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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 15:41:47 我要投訴
病情分析：
天氣熱，看來喝飲料的時(shí)候比較多，飲料的口感比較好，這樣容易越喝越多，如果長(zhǎng)期喝過多的飲料，對(duì)身體健康是不利的
指導(dǎo)意見：
飲料中含有糖，比較多過量的食堂，如果運(yùn)動(dòng)量又少的話，容易身體發(fā)胖，還有茶之類的飲料，可能是你興奮容易影響睡眠，建議你多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水
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