每次都是在姨媽期間體重增加
健康咨詢描述： 每次都是在姨媽期間體重增加，過(guò)后也沒(méi)降下來(lái)就這樣體重增加了10斤一年之間，肚子兩邊比較瘦，中間大這種要怎么調(diào)理嗎
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如果已經(jīng)明確檢查排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，戒煙戒酒，慢慢調(diào)整，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述情況基本明確。你這種情況多的是，主要原因是吃的主食多，運(yùn)動(dòng)少。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
像您出現(xiàn)這種情況，平常就得注意，少吃面食。
飯后多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加體育鍛煉。
飲食主要是以清淡為主，水果蔬菜多吃。
如果晚上餓的時(shí)候，就吃一些水果以及黃瓜。
晚上睡前順時(shí)針按摩按摩小腹。
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