肝臟毒素怎么排除

      你好，肝臟最好的排毒時(shí)間是晚上11點(diǎn)到第二天凌晨三點(diǎn)，所以我們還是不要熬夜，晚上十點(diǎn)之前就要睡覺，飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，薏米，不要喝酒。
      

      肝臟的毒素排出分為以下幾方面：一種是多喝水，或者是蜂蜜水，毒素能通過尿液排出來，二是多吃些新鮮水果和疏菜。彌猴桃，葡萄。無花果含vc較多，常吃能抗毒素。木耳，大蒜等。三是運(yùn)動，通過運(yùn)動毒素隨汗液排出，四是蒸汽浴來排出毒素。