月子里奶水不夠吃怎么辦

      奶水不夠吃，您可以多喝一些湯湯水水的食物，這樣可以幫助增加奶量，而且在這個(gè)期間不要著急上火，注意放松心情，睡眠起居都要規(guī)律一點(diǎn)，同時(shí)注意忌口，辛辣刺激性的食物都不要吃。
      

      不知道現(xiàn)在產(chǎn)后多少天了，如果現(xiàn)在奶水不夠，首先需要產(chǎn)婦多吃湯汁飲食，多吃新鮮蔬菜，水果，肉蛋奶，補(bǔ)充維生素，另外，調(diào)理好自己的心情，有利于乳汁分泌。如果自行調(diào)理，奶水還是不多，可以找中醫(yī)中藥治療，找專業(yè)的乳房按摩師催乳