中學(xué)生一般睡幾個小時

保密 | 0個月 2020-07-25 16:02:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：中學(xué)生一般睡幾個小時

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2020-07-25 17:05:35

中學(xué)生是未成年人，正處在生長發(fā)育期，每天至少要保證8個小時睡眠，才能保證有旺盛的精力學(xué)習(xí)。而且睡眠要有規(guī)律，遵循生物鐘規(guī)律，晚上不要超過十點睡覺。

李生虎無錫市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97

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2020-07-25 17:07:18 我要投訴

您好，一般情況下，如果是成人睡8個小時是可以的，對于中學(xué)生來說，8~10個小時范圍之內(nèi)都沒有問題，是不會影響身體健康的，只要不小于8個小時，多數(shù)情況下都是可以的。當(dāng)然也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動量，增加營養(yǎng)。

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