不易入睡，睡覺(jué)后會(huì)在固定的時(shí)間醒來(lái)

女 | 18歲 2020-07-23 15:00:32 1人回復(fù) 來(lái)自百色市

健康咨詢描述：睡著二十分鐘后被舍友吵醒，（一點(diǎn)二十分）就這樣持續(xù)了一個(gè)星期，導(dǎo)致現(xiàn)在每天午睡都會(huì)在一點(diǎn)二十分鐘醒，醒了就再也睡不著了，后來(lái)再嚴(yán)重一點(diǎn)，閉上眼睛準(zhǔn)備睡著是又突然醒過(guò)來(lái)，現(xiàn)在一直是這個(gè)狀態(tài)。現(xiàn)在高三了，有點(diǎn)擔(dān)心自己的睡眠質(zhì)量。有什么好的建議和可以服用的藥物嘛

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2022-11-03 01:08:02 我要投訴

根據(jù)你的描述，受到不良刺激之后，每天都會(huì)在固定的時(shí)間清醒，醒了就在也無(wú)法入睡，睡眠質(zhì)量比較差，這種情況和學(xué)習(xí)緊張，思想壓力大，有很大的關(guān)系，所以一定要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)合理的工作和學(xué)習(xí)，必要時(shí)可以看醫(yī)生，給予鎮(zhèn)靜催眠治療。