房事硬不起來，硬起來比較容易射

      根據(jù)你描述的這些癥狀應(yīng)該是腎虛引起陽痿早泄，可以吃點補腎的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。日常生活中，飲食方面不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，性生活要適度，不要手淫，可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牛鞭，羊鞭等食物。每天用溫水進(jìn)行坐浴，堅持鍛煉身體，多做深蹲提肛的運動。
      

      你現(xiàn)在先調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，多做提肛運動和深蹲運動，可以捏擠龜頭降低敏感性，如果效果不好，再考慮藥物治療