你好醫(yī)生，一日三餐怎么吃才正常
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我每頓飯少吃一點(diǎn)，對身體健康有害嗎
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況和說的來看，每天用餐三七分飽就行。
指導(dǎo)意見：
平時飲食一定要規(guī)律，吃七分飽就行，也不要吃過少，不過少的話容易導(dǎo)致營養(yǎng)不好，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身的抵抗力。
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少吃多餐多運(yùn)動，這個對身體是沒有害處的。建議平時保持營養(yǎng)均衡。多吃新鮮蔬菜水果遵循早餐吃飽中餐吃好晚餐吃少的原則。這樣對身體的健康才是有好處的。
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病情分析：
您好，每頓飯都吃八九分飽，有益于身體健康，每頓飯少吃一點(diǎn)對身體健康沒有影響。
指導(dǎo)意見：
平時注意休息，不要熬夜，生活要規(guī)律，均衡飲食，多喝水，多吃新鮮水果，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。
以上是對“你好醫(yī)生，一日三餐怎么吃才正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，一日三餐的情況下，早餐可以相對豐富，午餐一定要葷素搭配，晚餐可以少吃一點(diǎn)，這樣對身體是無害的！
指導(dǎo)意見：
如果是想減肥的情況下或者是想調(diào)理脾胃的情況下那么盡量少吃煎炸，烤，火鍋之類的食物，同時可以適當(dāng)?shù)亩喑蕴O果等低熱量水果，多喝水促進(jìn)身體代謝，晚餐盡量清淡為主，不要吃肉類！
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