前幾天在地鐵下地鐵樓梯把腳扭腫和青了多久可以好

      如果您是不小心扭傷了，并沒有骨頭的問題的話，一般休養(yǎng)一段時間即可，局部也可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，建議您調(diào)整好自身的心態(tài)并沒有太大的問題。至于多久能好也只能先觀察看。

      考慮是局部的韌帶損傷，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運動，盡量抬高下肢，以利靜脈回流，飲食上多吃些抗蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)。

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況把腳扭傷了，有腫脹和淤青沒有疼痛，這個一般考慮可以排除骨折，像這種情況軟組織挫傷的恢復(fù)也是一個過程的，不能過早的活動。
      指導(dǎo)意見：
      如果扭傷已經(jīng)幾天了，那么現(xiàn)在已經(jīng)不適合再進行冰敷了，需要進行熱敷，用活血化瘀的中藥進行泡腳，外敷盡量的減少活動患者抬高有助于淤血的吸收，腫脹的減輕，一般至少一周左右才能有明顯效果，像你這種情況盡量的減少活動，建議三個月內(nèi)需要注意避免劇烈運動，盡量穿高幫護踝的運動鞋，這個外面的衣服不會造成傳染的，不要緊張。
      以上是對“前幾天在地鐵下地鐵樓梯把腳扭腫和青了多久可以好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！