今天下午4點(diǎn)多手淫了6次晚上跑步5千多米

      不要擔(dān)心和緊張，你的情況考慮是精神緊張引起的，可以去醫(yī)院的心理科就診，調(diào)理下緊張情緒改善癥狀。消除誘因，糾正失眠，避免過度勞累即可改善?？梢猿源涛寮?，谷維素，多元維生素改善一下。頭暈可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，奧力?？烁纳瓢Y狀。
      

      最好不不可以熬夜，注意休息，營養(yǎng)豐富飲食，不吃辛辣刺激熱氣上火的生冷的東西，解除手淫壞習(xí)慣，不可以熬夜勞累，不可以熬夜上網(wǎng)，打游戲之類的。營養(yǎng)豐富飲食
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種考慮肝腎虧虛，可以口服活力蘇口服液治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，戒除手淫，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對“今天下午4點(diǎn)多手淫了6次晚上跑步5千多米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫是非常不健康的生活方式，尤其是過度手淫，毫不節(jié)制，事實(shí)上你也感覺到了，手淫后還跑步，身體吃不消，你還年輕，不能這么揮霍自己的身體，建議盡快戒除。