生長矮小，虛歲11歲，身高142

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來手部X光片檢查來看，你的骨骺線還沒有完全閉合，建議你平時要抓緊時間鍛煉和飲食調理，來促進身體長高。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品，等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就希望長得更高。