原來(lái)有腰間盤(pán)突出癥，做了些有氧運(yùn)動(dòng)，腰部有些不舒服

      有椎間盤(pán)突出的病史，目前又出現(xiàn)了疼痛癥狀，建議復(fù)查個(gè)腰椎核磁，看看椎間盤(pán)突出情況是否變化，如果加重需要適當(dāng)處理。另外日常做好防護(hù)，尤其是運(yùn)動(dòng)、搬運(yùn)重物時(shí)避免受傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況不排除運(yùn)動(dòng)量大引起的局部肌肉酸痛，不要過(guò)于經(jīng)常按壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用熱毛巾敷一下腰部，若一直不好轉(zhuǎn)及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院脊椎科就診進(jìn)行有針對(duì)性處理，另外平時(shí)注意休息，不要熬夜勞累，不要吃生冷辛辣刺激食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度勞累。
      
      以上是對(duì)“原來(lái)有腰間盤(pán)突出癥，做了些有氧運(yùn)動(dòng)，腰部有些不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部椎間盤(pán)突出，需要鍛煉腰背肌肉，建議做游泳消耗的運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳對(duì)腰部的壓力較小，對(duì)腰部肌肉鍛煉較好，還能協(xié)調(diào)全身運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)緩解腰部疼痛有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：