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脖子用力時可以轉(zhuǎn)動嗎，轉(zhuǎn)動的話對脖子有危害嗎？

男 | 20歲 2020-07-15 17:42:18 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述： 今天在用臂力器鍛煉時，我小妹進(jìn)了我的房間，當(dāng)時我正在發(fā)力，脖子也是用力的狀態(tài)，然后我一邊發(fā)力一邊轉(zhuǎn)動脖子，我想問一下這種動作對脖子有什么危害嗎？我怕脖子出現(xiàn)損傷。

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:10:12 我要投訴

      脖子用力轉(zhuǎn)動的話容易導(dǎo)致頸部肌肉扭傷，建議平時一定要注意。少看手機(jī)電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質(zhì)。

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