缺乏維生素，吃湯臣倍健的維生素B，C，E

女 | 27歲 2020-07-12 19:54:58 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：缺乏維生素，吃湯臣倍健的維生素B，C，E，一般吃多少好？一般不超過多少？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

朱春霞寧陽縣第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 結膜炎，角膜炎，干燥癥，青光眼，白內(nèi)障黃斑病變，眼幫助網(wǎng)友：42563稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-07-13 10:38:38 我要投訴

你好，如果平時無偏食，應該維生素缺乏不嚴重，不用擔心，可以適當按說明口服，不要口服很長時間，一般服一周停止口服2天，平時一定注意多喝水，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，蛋黃，補充維生素！多吃瘦肉，魚類！

田虹哈爾濱市第一醫(yī)院副主任護師擅長: 眼底病，白內(nèi)障，糖尿病視網(wǎng)膜病變，青光眼，幫助網(wǎng)友：8207

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-07-13 09:08:02 我要投訴

      病情分析：
      維生素c（非咀嚼片），維生素e和b族，可以一起吃下去。每種補充一粒，補充一個月左右，隔一兩個月接著補出。
      指導意見：
      老百姓每日膳食維生素C供給量為60毫克，每日增服100毫克—200毫克維生素C片劑更好。否則，容易出現(xiàn)消化不良、煩躁不安、生長遲緩等問題。維生素E的缺乏則可能導致血管彈性下降、皮膚干燥等問題。各種植物油是維生素E的最好來源。若口服維生素E制劑，日劑量應小于300毫克。