為什么心情很沉悶很郁悶很不舒服

      病情分析：
      你好，開心與不開心第一與自己的真實的生活時間有關(guān)系，再者也與個人的思維模式，對事物的認知方向有一定關(guān)系。請問是否在日常生活學(xué)習(xí)過程中有什么困難讓自己不順心不順意，也會引起情緒的變化。
      指導(dǎo)意見：
      你需要正確的應(yīng)對生活學(xué)習(xí)過程中所出現(xiàn)的那些不順心的事情，要正確的看待，從正面的方向來認識事物，凡事往好處想，讓自己的內(nèi)心充滿陽光，當(dāng)開心的時候就不要想不開心的事，不開心的事第一可以想辦法解決，第二可以選擇性的放下或者是忘記。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，青春發(fā)育時期出現(xiàn)心情很沉悶，不舒服，開心不起來，考慮是青春期抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把壓抑心里面壓抑傾訴出來，多選擇自己比較開心快樂事情做，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)告訴自己父母朋友，希望父母可以給自己多一些幫助或鼓勵，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己心情沉悶，很不舒服，就算開心起來，心里又想著讓自己不開心，可能是青春期雙相情感障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院心里科進一步進行咨詢檢查，需要有自信心和勇氣，多選擇自己比較感興趣的事情，學(xué)會放松自己，多戶外參加集體性活動，應(yīng)該有自信心和勇氣勇敢去面對現(xiàn)實問題，糾結(jié)配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對“為什么心情很沉悶很郁悶很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！