家里吃飯不準(zhǔn)時(shí)，經(jīng)常無奈吃泡面
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我是一名考研的學(xué)生，因疫情原因住在家里備考，由于父母工作原因，家里吃飯很不準(zhǔn)時(shí)，中午兩點(diǎn)左右，晚上九點(diǎn)左右，但是我起得很早，早上自己泡泡面吃，中午有時(shí)候等不及那么晚，也泡泡面吃，晚上等不到那么晚的話也泡泡面吃，長(zhǎng)期以來我感覺對(duì)身體很不好。 但是我家里無法做到按時(shí)吃飯，我在準(zhǔn)備緊張的考試又沒有時(shí)間做飯，點(diǎn)外賣的話既不衛(wèi)生又很貴，想尋求一下醫(yī)生的意見！我該怎么辦？父母不會(huì)遷就我，我也不想浪費(fèi)寶貴的時(shí)間做飯，但是每天吃泡面身體和皮膚都變差了，求助醫(yī)生！謝謝您！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你描述的這種情況是比較復(fù)雜的，雖然是考研學(xué)習(xí)緊張，但是也要注意身體的，要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，飲食要規(guī)律。
指導(dǎo)意見：
多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃雞蛋牛奶，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，還有適當(dāng)鍛煉身體的。最好不要吃那些垃圾食品，比如方便面。
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你好，問題分析，方便面基本上由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成，而人體必需的各種礦物質(zhì)和維生素，在方便面中含量極少，長(zhǎng)時(shí)間吃方便面易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏，體內(nèi)酸堿度失調(diào)，胃腸功能紊亂、消化能力下降等。指導(dǎo)意見，建議你不要長(zhǎng)期吃泡面，偶爾吃泡面時(shí)可以在泡面里加雞蛋，青菜等。
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