右側(cè)膝蓋有不舒服癥狀

      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是膝關(guān)節(jié)半月板損傷現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛伴活動時候疼痛加重。
      建議去醫(yī)院查一下膝關(guān)節(jié)的核磁共振，判斷膝關(guān)節(jié)半月板的損傷的程度，建議你這段時間不要長時間走路，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，可以適當(dāng)進行自行車及游泳的有氧運動。外用扶他林軟膏，口服復(fù)方氨基葡萄糖膠囊，一般需要治療一個月的時間。
      

      病情分析：
      這把選上后不會自行修復(fù)休息，對癥治療，只能緩解癥狀，避免損傷加重，如果感覺到身體又不適，避免高強度的訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      訓(xùn)練健身的時候一定要注意，訓(xùn)練之前要充分的熱身，訓(xùn)練之后又充分的拉伸，如果膝關(guān)節(jié)又疼痛，布施身體還沒有修復(fù)，一定注意運動的強度不可過大