最近三四天情況，之前沒有

      你最近三四天出現(xiàn)渾身不舒服。且腎區(qū)疼痛，睡眠也不好，肚子也不舒服，像這種首先你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要長時間的久坐，注意營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠。同時需要去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下肝腎的疾病。平時吃飯要營養(yǎng)均衡，不要吃一些不潔的食物。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如各種壓力或者受不良情緒的影響，引起的軀體化癥狀。另一方面也與軀體因素有關，例如過度疲勞或者長期睡眠不足。需要排除某些軀體疾病。需要保持平常心態(tài)，增強自信，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣和飲食衛(wèi)生習慣，嚴重者建議及時就診。