早上睡覺醒了腰椎兩側(cè)疼

      這種情況多數(shù)是平時(shí)姿勢不正確等原因引起的。要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，不要彎腰時(shí)間過久，我短期間內(nèi)不要提重物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢钥倦?，熱敷等方法治療。必要時(shí)可以用活血化瘀的噴嚏或膏藥，如果疼痛嚴(yán)重，建議做腰椎核磁檢查。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，多考慮是睡覺時(shí)間太長造成的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累及長時(shí)間一個(gè)姿勢，不睡懶覺，注意保暖，睡覺不吹對流風(fēng)和空調(diào)，局部熱毛巾敷敷，按摩按摩就可以了。