健康咨詢描述: 不穩(wěn)定會(huì)突然的心情煩躁也可以說是極度暴躁會(huì)有想殺人的沖動(dòng)有時(shí)會(huì)暴躁到對(duì)家人、朋友出手、這種情況很少現(xiàn)在他們都有點(diǎn)畏懼我我不想在這樣了
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,您存在情緒控制障礙,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn),到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導(dǎo)意見:
建議身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張??刂坪米约旱那榫w和行為,不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,也可到空曠的地方,大聲呼喊,高歌一曲去發(fā)泄不良情緒,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,轉(zhuǎn)移注意力。
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