我這樣是不是氣血不足？
健康咨詢描述： 我月經(jīng)量不多，平常很累，老是感覺沒睡醒，半夜會做夢，有熬夜的情況，一到冬天手腳冰冷，總是很累的感覺，有時候口氣不好，吃飯也不想吃，我想問有沒有食補(bǔ)的方法。
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病情分析：
您好！從您月經(jīng)量不多，以及平時勞累，夜間夢多的癥狀來看主要是因?yàn)闅怅巸商摪橛心I陽不足所導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
建議您每天早上喝山藥薏苡仁芡實(shí)粥來調(diào)理下效果會非常好的，堅(jiān)持一個月看看，另外情緒一定要穩(wěn)定
有時候還會頭不舒服，老是覺得昏沉，不清晰的感覺
頭不舒服。昏昏沉沉的這種情況是典型的濕氣困阻脾胃的表現(xiàn)，您的情況建議您服用中藥湯劑來調(diào)理下效果會非常好的，一般服用一周即可
我看您是針灸科，我還想問一下，我聽說艾灸能緩解痛經(jīng)，您認(rèn)為對不對呢？
不僅可以緩解，只要在月經(jīng)來前一周艾灸兩次，能夠根除痛經(jīng)，痛經(jīng)的主要病因不外乎就是寒凝，血瘀，肝郁的表現(xiàn)。
是灸什么穴位呢？很謝謝您的解答！
一般痛經(jīng)，灸關(guān)元穴跟足三里穴。每個穴位灸5分鐘即可，建議早上起來后空腹做效果更好，滿意請采納
您好，根據(jù)你的描述可以考慮是氣血不足，沖任失養(yǎng)，所以月經(jīng)量少，血不榮心，心神不寧，所以多夢易醒，氣血不足不能榮養(yǎng)四末，所以一到冬天手腳冰冷，脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱不能運(yùn)化水谷有時會出現(xiàn)口氣，可以服用人參歸脾丸補(bǔ)氣養(yǎng)血，食物上有龍眼肉，大棗，黃芪當(dāng)歸燉食材等。
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