運(yùn)動(dòng)后做了拉伸，第二天早上都開(kāi)始小腿腫脹了

      開(kāi)始減肥，做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌肉造成了一定的損傷，所以才會(huì)出現(xiàn)水腫嚴(yán)重，目前要注意休息，減肥期間要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)整，日常的飲食盡量以清淡為主，減少卡路里的攝入

      病情分析：
      你好，你的情況可能是運(yùn)動(dòng)后代謝的產(chǎn)物堆積或循環(huán)功能不好引起，也有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己注意調(diào)節(jié)。1.多吃清淡食物。鹽分過(guò)多會(huì)造成水分滯留在體內(nèi)2.運(yùn)動(dòng)適量，運(yùn)動(dòng)過(guò)后放松一段時(shí)間，然后輕輕地按摩自己的雙腿3.晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳睡覺(jué)時(shí)抬高下肢4熱敷理療，局部外用活血止痛貼，促進(jìn)血液循環(huán)。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，運(yùn)動(dòng)后做了拉伸，第二天小腿腫脹，考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)扭傷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果以前小腿水腫，首先建議你到正規(guī)醫(yī)院泌尿科就診，查一下肝腎功能及相關(guān)檢查，排除腎病引起，如果是劇烈運(yùn)動(dòng)扭傷引起，建議注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)可以冷敷，48小時(shí)后可以熱敷，遵醫(yī)囑口服活血化瘀的藥物。
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后做了拉伸，第二天早上都開(kāi)始小腿腫脹了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院面診檢查，明確診斷，然后在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。