健康咨詢描述: 請問我這種情況可以運動嗎因為最近在減肥我不想停下來然后就是我要是運動我輕輕拉伸會不會粗腿啊我怕拉伸不到位會粗腿還有我想早早的好點需要買什么藥涂抹呢
這種情況是不能通過抹藥來解決的,建議你平時科學(xué)規(guī)律的生活,每天堅持有氧運動,至少一小時飲食以清淡易消化為主,可以多做一些拉伸運動,建議經(jīng)常游泳,騎自行車快走,慢跑等。
病情分析:
你好,你在病情描述當(dāng)中說韌帶拉傷,但是走路和運動不出現(xiàn)疼痛
指導(dǎo)意見:
一般情況下韌帶拉傷會有明顯的疼痛,建議你最好到醫(yī)院做一下檢查,明確一下,如果確定是韌帶拉傷的話,是需要制動的,因為你越活動損傷程度越嚴(yán)重,越不利于后期的恢復(fù)。
我也不確定是不是韌帶拉傷就是我一拉伸就感覺膝蓋下面那里的筋撕裂疼這個是什么原因
建議你最好到醫(yī)院做一下檢查,看看,如果真的是拉傷的話,就不要活動了
病情分析:
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的問題,跑步運動之后,首先按摩放松,在適度拉伸,或應(yīng)用按摩軸給予按摩,按摩軸網(wǎng)上有賣
指導(dǎo)意見:
建議平時堅持適量有氧運動同時一定拉伸,在加局部力量鍛煉,飲食給予高蛋白飲食如牛肉和雞胸肉等,在加蔬菜水果,不用涂抹什么藥物的
以上是對“韌帶拉傷走路和運動不疼但是只要一拉伸就撕裂疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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