勃起的快，但只能堅持幾分鐘，而且平時只有3厘米

      男性的生殖器官勃起之后，如果超過7cm就可以完成正常的性交活動。一般不用過于擔(dān)心，保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒，多參加戶外運動健身。多做深蹲及提肛運動，增加盆腔肌肉的力量，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等一般就可以改善。
      

      病情分析：
      您好，您今年23歲。勃起快。堅持時間短。疲軟狀態(tài)下有三厘米，你有過頻繁手淫史嗎？如果有這種情況，一定要戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      每個人的體質(zhì)都是不一樣的。只要能正常完成，性生活就不是問題。性生活時間超過三分鐘也是正常的。養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣。不玩兒性游戲。作息規(guī)律。不熬夜，不酗酒，不吸煙。保持輕松的心情。不要有壓力。多鍛煉身體。多做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，提綱收腹動作練習(xí)。補充牛羊肉。補充枸杞，瑪卡，核桃，紅棗，食物多樣化。不吃垃圾食品。把自己的身體鍛煉成棒棒的。