每天運(yùn)動(dòng)4.5小時(shí)大量喝水，每天口渴的厲害！

      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況是說明運(yùn)動(dòng)量過大，出汗多，所以造成體內(nèi)嚴(yán)重的缺水。如果出汗過度，還是應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，才能保證體內(nèi)的電解質(zhì)的平衡。運(yùn)動(dòng)需要適度減少，就會(huì)減少水分的需要。過度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害。
      

      你好，你這描述的這種情況因?yàn)槊刻爝^度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，大量消耗，水分丟失的過多，會(huì)出現(xiàn)口渴感覺，如果不放心可以做空服血糖及尿常規(guī)的檢查，以排除糖尿病等疾病。排便情況問題不大。
      

      你好，每天運(yùn)動(dòng)4~5個(gè)小時(shí)。目前在減肥，減肥的同時(shí)，我們還是要保證基本的營養(yǎng)需求的，否則的話這個(gè)是可以造成酮癥酸中毒或者是電解質(zhì)紊亂的。而且減肥它是一個(gè)持續(xù)的過程，并不建議目前這種超大的程度的減肥。
      
      以上是對(duì)“每天運(yùn)動(dòng)4.5小時(shí)大量喝水，每天口渴的厲害！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)量大出汗多，液體丟失多，也會(huì)出現(xiàn)口渴的癥狀，大便水分少引起性狀改變。
      指導(dǎo)意見：
      出汗多時(shí)需要多喝水補(bǔ)充，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，早上空腹喝一杯溫開水，可以改善大便的性狀，飲食多吃蔬菜水果。