健康咨詢描述: 我明天開始準備吃修正牌的左旋肉堿茶多酚片,不知道怎么運動才能達到效果,可以給我搞一個方案嘛,因為我胖的要死16歲女孩140斤。自卑
根據(jù)你描述的情況分析,減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運動。任何的口服藥物和手術(shù)對身體都會造成一定的傷害。適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。你的年齡正處在生長發(fā)育期,在控制飲食的同時要保證營養(yǎng)均衡。通過跑步,跳繩和騎自行車的有氧運動方式減輕體重。建議要保持良好的心態(tài)。減肥一定會成功的。
病情分析:
你好這個是減肥藥物,對于身體健康是有一定損害的,容易引起反彈和急性腎衰
指導(dǎo)意見:
建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法,平時多增加體育鍛煉,合理控制飲食攝入,少吃高熱量高油脂類食物,監(jiān)測體重變化情況
可以幫我制作一個運動表嗎,我不知道怎樣減肥才能達到吃左旋肉堿的效果
你好,這個通過有氧運動,合理控制飲食就可以的,有氧運動可以是游泳騎單車等
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